º½Ã¶ °©ÀÛ½º·´°Ô ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ÀÌ»óÀú¿Â Çö»ó¿¡ ´ëºñÇØ µµ³» Àλï, ½Ã¼³Ã¤¼Ò, À°¹¦ ³ó°¡´Â Àç¹è½Ã¼³ »çÀüÁ¡°Ë°ú °¢º°ÇÑ »ýÀ° °ü¸®°¡ Áß¿äÇØÁ³´Ù.
³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é ÀλïÀº »õ½ÏÀÌ ³ª¿À´Â ½Ã±â¿¡ Àú¿ÂÇÇÇظ¦ ÀÔÀ¸¸é ÀÏ ³â µ¿¾È ½ÏÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÇÇÇØ°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù. ¿ÃÇØ 3¿ù ±â¿ÂÀÌ Æò³âº¸´Ù ¾à°£ ³ô¾Æ ÀÎ»ï »õ½ÏÀÌ ³ª¿À´Â ½Ã±â°¡ 5ÀÏ ÀÌ»ó »¡¶óÁ® 4¿ù¿¡ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ Àú¿ÂÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ¸Å¿ì Ãë¾àÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. µû¶ó¼ °¡±ÞÀû 3¿ù Áß¿¡ ÇØ°¡¸²¸ÁÀ» ³»·Á µÎµÏ¿¡ ±×´ÃÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î »õ½ÏÀÌ ÃÖ´ëÇÑ ´Ê°Ô ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àú¿ÂÀÌ ¿¹º¸µÇ¸é ´Ê¾ú´õ¶óµµ ÇØ°¡¸²¸ÁÀ» ³»·ÁÁÖ°í ¹ædz¿ïŸ¸®¸¦ ¼³Ä¡ÇØ ³Ã±â°¡ Àλï¹ç ³»ºÎ·Î À¯ÀԵǴ °ÍÀ» ¸·¾Æ Àú¿Â ÇÇÇظ¦ ÃÖ¼ÒÈÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àú¿ÂÇÇÇظ¦ ÀÔÀº µÚ¿¡´Â Àíºû°õÆÎÀ̺´, Á¡¹«´Ìº´, À߷Ϻ´ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î µî·ÏµÈ ¾àÁ¦·Î ¹æÁ¦ÇÑ´Ù.
ºñ´ÒÇϿ콺 µî ½Ã¼³¿¡¼ Àç¹èÇÏ´Â ¿ÀÀÌ, Å丶Åä, Dz°íÃß µîÀº Àú¿ÂÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¼ºÀå(»ýÀå)ÀÌ ¸ØÃ߰ųª, °¢Á¾ »ý¸®ÀåÇØÀÇ ¹ß»ýÀ¸·Î »ýÀ°ºÎÁø, °ú½Çºñ´ë ºÒ·®, Ç°Áú ÀúÇÏ µîÀ¸·Î ÇÇÇظ¦ Áֱ⠶§¹®¿¡ »ýÀ°Àû¿ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿Âµµ°ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ã¿¡´Â ½Ã¼³ÀÇ ÃâÀÔ±¸ ȯ±ââ µîÀ¸·Î ¿ÀÌ ¼Õ½ÇµÇÁö ¾Êµµ·Ï Àß ´Ý¾ÆÁÖ°í ¿ÜºÎÀÇ Â÷°¡¿î ³Ã±â°¡ Àç¹è½Ã¼³ ³»ºÎ·Î À¯ÀÔµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í °¡¿ÂÀåÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ß°£¿¡ 15¡É ÀÌ»óÀÌ À¯ÁöµÇµµ·Ï °ü¸®ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ºÎÁ÷Æ÷ Ä¿Æ°, ´Ù°ãº¸¿ÂÀ縦 ÀÌ¿ëÇØ ¿ÀÌ ¿ÜºÎ·Î ºüÁ®³ª°¡Áö ¾Êµµ·Ï öÀúÈ÷ °ü¸®ÇÑ´Ù. ³·¿¡´Â ½Ã¼³ ³»ºÎ ¿Âµµ°¡ 30¡É ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é °í¿ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼öÁ¤ºÒ·®, ³«È, ³«°ú µîÀ¸·Î ¼ö·®ÀÌ ÀúÇϵǹǷΠÃøâ°ú õâÀ» ¿¾î Áö³ªÄ£ °í¿ÂÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ»ó Àú¿ÂÀ¸·Î °æ¹ÌÇÑ ÇÇÇظ¦ ÀÔ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¿ä¼Òºñ·á 0.3%¾×(¹°20¸®ÅÍ+¿ä¼Ò60g)À» ÀÙ¿¡ »Ñ·ÁÁÖ¸é ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
³ëÁö¿¡¼ Àç¹èÇÒ °íÃß ¹¦´Â Àú¿Â±â¿¡ À°¹¦ÇϹǷÎ, ƯÈ÷ À°¹¦ Ãʱ⿡ ½Ã¼³ ³»ºÎ ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁöÁö ¾Ê°í ÇÞºûÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹Þµµ·Ï °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ß¾Æ ÈÄ ¶±ÀÙÀÌ ÆìÁú ¶§±îÁö´Â ³· 25~30¡É, ¹ã 15~20¡É·Î, ¶±ÀÙÀÌ ÆìÁø ÈÄ¿¡´Â ³· 25¡É ÀüÈÄ·Î °ü¸®ÇÏ°í ȯ±â¿¡ ½Å°æ ½á »ó´ë½Àµµ°¡ ³ô¾ÆÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÑ´Ù. °íÃß, ¹èÃß µî ³ëÁö¿¡ ‘¾ÆÁֽɱâ’ÇÏ´Â ÀÛ¹°Àº Àú¿ÂÀÇ À§ÇèÀÌ ¾øµµ·Ï ´Ê¼¸®°¡ Áö³ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÛ¾÷ÇÑ´Ù. ±â»óû ¿¹º¸¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â ÇÑÆí, °¢ ½Ã±º ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ¿¡¼ ±ÇÀåÇÏ´Â ½Ã±â¿¡ ¸ÂÃß¾î ½É´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
äÀǼ® ÀçÇØ´ëÀÀ°úÀåÀº “º½Ã¶Àº ±â»óº¯µ¿ÀÌ Àæ¾Æ ´Êº½¿¡µµ ÀÌ»óÀú¿Â Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù”¸ç “Àú¿Â ÇÇÇØ ÃÖ¼Òȸ¦ À§ÇØ ÀÛ¹°º° °ü¸® ¹æ¹ý ¼÷Áö¿Í Àû¿ëÀ» ´çºÎµå¸°´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
Ȳ¼ºÁ¶ ±âÀÚ food2drink@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀüºÏÁ¦ÀϽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>